Woon je in de buurt van je werk? Dan ga je elke dag misschien op de fiets naar kantoor. Dit is niet alleen goed voor het milieu, maar ook voor je gezondheid. Je bent immers in beweging. In de winter is het alleen wat minder prettig om op de fiets naar je werk te gaan, want het is een stuk kouder. Laat je hier alleen niet door weerhouden. Je kunt namelijk het een en ander doen om jezelf warm te houden. Benieuwd wat? Je ontdekt het hier!
Kleed je warm aan
Om jezelf warm te houden op koude dagen, is het belangrijk dat je de juiste kleding aantrekt. Zo is het bijvoorbeeld niet verstandig om een T-shirt te dragen als je op de fiets moet en het vriest. Doordat een T-shirt je armen niet volledig bedekt, kan je lichaamswarmte makkelijk ontsnappen. Hier hoef je niet bang voor te zijn als je lekkere, dikke trui voor heren of dames draagt. Je armen worden dan niet alleen bedekt, maar truien zijn ook een stuk dikker dan T-shirts. Hierdoor is dit kledingstuk beter in staat om je lichaamswarmte vast te houden.
Ben je lang onderweg naar je werk? Dan breng je veel tijd in de kou door. In dat geval is het extra belangrijk om je warm aan te kleden. Zelfs met een dikke trui en broek kun je het nog koud krijgen. Deze kans is kleiner als je hier thermokleding onder draagt. Deze kleding zit strak om je lichaam heen, waardoor je lekker warm blijft. Op kantoor kun je het alleen wel behoorlijk warm krijgen als je de thermokleding aanhoudt. Hier brandt immers de kachel. Overweeg deze ‘onderkleding’ daarom uit te trekken na de fietstocht.
Houd de uiteindes van je lichaam warm
De meeste lichaamswarmte gaat verloren via onze handen, ons hoofd en onze voeten. Niet gek, want dit zijn de uiteindes van ons lichaam. Gelukkig kun je er zelf voor zorgen dat de uiteindes van je lichaam warm blijven. Je voeten worden niet snel koud als je in de winter naar je werk fietst, want je draagt sokken en schoenen. Voor je handen en hoofd gaat dit niet op, waardoor ze wel snel koud kunnen worden. Wil je dit vorkomen? Trek dan handschoenen aan en zet een muts op voordat je op de fiets stapt. Op deze manier houd je ook deze uiteindes van je lichaam lekker warm.
Koop een goede winterjas
Een winterjas is onmisbaar als je door weer en wind op de fiets naar je werk gaat. Zo’n jas is dikker dan een zomer- of tussenjas, waardoor je lichaam beter warm blijft. Helaas is niet iedere heren winterjas even warm. Daarbij komt dat niet alle winterjassen waterdicht zijn. Als een jas water doorlaat, koelt je lichaam sneller af. Reden genoeg om een goede winterjas te kopen als je het ons vraagt. Ga je voor de goedkoopste jas? Dan krijg je hier mogelijk al snel spijt van. Zo’n jas isoleert niet altijd even goed, waardoor je het sneller koud krijgt.